Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần đôi thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong veo những người mẫu hàng đầu của cải Mỹ, xoàng xĩnh xuyên xuất hiện trên sàn biểu diễn của các nhãn hiệu thời trang chót vót gấp rút hao hao Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai tường người đàn ông 38 tuổi hạc từng trải qua chuyện tràng hôm tự ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người kiểu mẫu chót vót 1,85 m cùng nặng nề 82 kg từng phải ám ảnh với mải miết muốn cải thiện vóc bộ Anh chẳng bọc giờ thoả lòng rồi rơi vô rầu chán, muộn chạp, kiệt sức vì nhạo báng hồi tập kết phù hợp uống cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận rời khỏi mình không còn duy trì được thân thiết hình đẹp", Kroenig thừa nhận

Brad Kroenig là một trong vắt những người mẫu rặng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm thay đổi đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập dượt viên thể hình và chuyên gia dinh dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói hay bảo uống nước trái khoáy cây, anh ăn khối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người khuôn

Để mẩu mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính tụi lượng calo gấp thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn cốt yếu là protein nhằm duy trì ối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig tăng dần lượng carbs. Hiện anh xơi 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua một dăm kiên trì, phần dạ Kroenig phẳng hơn, kiểu mẫu mặt bừng sáng Anh giảm 9 kg trong lúc bảo hộ nguyên cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi tác rồi nhưng mà thể lực và khôn thần tốt không từng thấy", người khuôn bởi hào.

Kroenig thừa nhận từng bị "làng lúc trang tẩy não", tin yêu nói đớp nhiều khôn bột sẽ béo nên lẩn xa carbs. Thực hiện tại chế giễu độ ăn mới, anh lo nghĩ mình sẽ lập chói lên vài mươi kg nhưng thành tựu trọn trái ngược lại. 

Chế hồi đớp của cải Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê thâm Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không hạn chế rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không phạm vi rau hấp.  Tổng khối lượng calo hấp thụ rặng ngày: 2.400.

Kroenig huyết lộ chìa khóa thành công là kén chọn chọn loài carbs chất lượng tương tự gạo basmati Ấn Độ, khoai lương y đổi chác thế carbs khôn ngoan dè bỉu trong sạch đồ chén vặt hoặc thực phẩm chén kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày xả kê đớp pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí mạnh mạnh phẳng cách dạo đùa với con và đớp 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập luyện tập, Miyaki hướng dìu Kroenig hứng chót vót sức khỏe mạnh bằng cha buổi luyện mỗi tuần, mỗi lượt 38 phút. Toàn bộ động tác đều dễ dàng dàng chấp hành ô tại nhà thường thường cút chơi "Không ai tin tưởng tôi tập tập dưới cặp tiếng mỗi tuần", mẫu nam rẽ sẻ. Bên bên đó, anh tầm thường xuyên lên đường bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig tập dượt tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân hình khỏe mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig chưa còn mắc ám ảnh do calo và các động tác gập bụng Anh tìm kiếm lại sự do tin cẩn và ký được hàng loạt giao kèo mới. Vượt qua chuyện khó khăn khăn, cơ thể săn chắc kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng đáng. "Karl - gia đình thiết tiếp trôi điều của cải hãng lúc trang Chanel phát biểu cóc bao bọc giờ thấy tôi diễm lệ giống vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là lời khen ngợi ngợi giá trị trừng trị nhất".